为进一步做好学生心理健康教育工作，提升学生的自我调适能力，帮助学生更快地适应新学期的学习与生活，3月26日，学院以线上线下相结合的形式举办了“同上一堂心理大课”第三十三期大学生心理健康教育专题讲座。

讲座由团委学生工作处孙进老师主讲。孙老师以《春启新程，减压有道》为题，围绕大学生普遍面临的压力问题展开讲解。讲座伊始，她通过趣味心理测试引导同学们直观感受自身压力状态，深入浅出地阐述了压力的定义、来源及其对身心健康的影响。

在讲座的核心部分，孙老师系统介绍了压力管理的方法，从“治标”到“治本”两个层面，为同学们讲解了释放情绪、坚持运动、保持微笑、时间管理、寻求社会支持、积极心理暗示等实用技巧，并引导同学们通过调整认知、改变心态来实现压力的根本缓解。此外，她还结合“半杯水”“双关图”等生动案例，讲解了合理情绪疗法在压力调适中的应用，帮助同学们建立了更加积极、理性的思维方式。整场讲座内容丰富、贴近学生实际，既有理论深度，又有实操指导，现场气氛轻松热烈。

下一步，学院将持续丰富心理健康教育内容体系，通过系列专题讲座、系列团体辅导、个体咨询、户外活动等多元形式，夯实学院健康校园建设的“心基”，护航学生全面发展，为潍职学子美好人生奠定坚实“心”基础，为学院建高升本注入“心”动力。（朱茫茫供稿）