为提升我院学生心理素质，帮助学生身心协同健康发展，4月23日，学院以线上线下相结合的形式举办“同上一堂心理大课”第三十四期大学生心理健康教育专题讲座。

讲座由汽车工程学院黄兵老师主讲，他以《大学生心理健康与体育锻炼：身心协同发展之路》为题展开讲解。讲座伊始，黄老师通过现场互动提问、日常案例分享，引导同学们回顾自身体育锻炼习惯与心理状态的关联，深入浅出地阐述了体育锻炼与心理健康的辩证关系，解析了当代大学生在心理调节、运动参与中普遍存在的困惑，以及两者失衡对学习生活的影响。随后，他系统讲解了体育锻炼促进心理健康的内在逻辑与实践方法，从“身心联动”的核心原则出发，为同学们介绍了适合大学生的体育锻炼方式、科学运动节奏，以及如何通过运动释放负面情绪、缓解学业压力、提升自我认同。

黄老师结合大学生常见的焦虑、迷茫、注意力不集中等问题，针对性分享了慢跑、瑜伽、团体运动等不同运动形式的心理调节功效，讲解了运动过程中的心理激励技巧，引导同学们通过规律运动培养坚韧意志、改善人际关系。此外，他还结合真实案例，分析了“运动成瘾”“过度运动”的误区，提醒同学们兼顾运动强度与心理感受，实现体育锻炼与心理健康的双向赋能。整场讲座内容丰富、贴近学生实际，现场互动频繁、气氛轻松热烈，让同学们深刻认识到身心协同发展的重要性，为今后通过体育锻炼调整心理状态、实现全面发展提供了有力指引。

下一步，学院将持续丰富心理健康教育内容体系，通过系列专题讲座、系列团体辅导、个体咨询、户外活动等多元形式，夯实学院健康校园建设的“心基”，护航学生全面发展。（朱茫茫供稿）